Body & Balance

Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr

Ort: Mittelschule MZW-2
Leitung: Susanne Eichhorn

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes sehr effektiv ist und schnellen Erfolg bringt.

Dabei steht die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur im Vordergrund. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt, rückenfreundliches Verhalten im Alltag wird trainiert und mehr ins Bewusstsein gerückt.

Aber auch das gelegentliche Training mit dem Step oder den Pezzi-Bällen macht viel Spaß, fördert die Koordination und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität.

Body & Balance ist für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.