Gesund & Fit 50+

Mittwoch 9.00 – 10.00 Uhr

Ort: EDEKA Ballsporthalle
Leitung: Angela Gloger

Für alle junggebliebenen Damen und Herren gibt es Fitness mit Musik als Aufwärmprogramm zur Verbesserung der Kondition und Koordination.

Im Hauptteil wird durch gezieltes Beweglichkeitstraining die Muskulatur gestärkt – mit/ohne Zusatzgeräte (Hantel, Tube, kleine und große Gymnastikbälle, Balancekissen).

Der Übungsaufbau geht immer vom Leichtem zum Schweren. Zum Abschluss dehnen und stretchen wir nochmal gemeinsam.