Body Fit

Donnerstag 9.00 – 10.00 Uhr

Ort: EDEKA Ballsporthalle
Leitung: Angela Gloger

Das Training ist für sämtliche Altersstufen und Fitnesslevels – Damen und Herren – geeignet.

Gestartet wird mit einem Kräftigungsprogramm rund um BBP mit passender Musik.

Danach gibt es ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen und Hilfsmitteln (Hantel, Tube, Step, kleiner und großer Gymnastikball, Balancekissen). 

Zum Abschluss machen wir noch ein Cool-Down-Programm mit Dehnen und Stretchen.